Cuidado com o excesso de informações

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E por falar em saúde mental, quem não está sobrecarregado com o excesso de conteúdo – falsos e verdadeiros – sobre o coronavírus? Veja as recomendações da OMS sobre o consumo de informações.
• Limitar o tempo gasto acompanhando notícias sobre a pandemia.
• Procurar atualizações em horários definidos, apenas uma ou duas vezes por dia.
• Restringir o consumo de informação às fontes confiáveis, como sites de notícia com credibilidade e
canais oficiais.
• Fatos podem ajudar a minimizar o medo, ao contrário de rumores e especulações.
• Buscar notícias positivas, por exemplo sobre quantas pessoas infectadas foram curadas.
• Afastar-se um pouco das redes sociais também pode ser necessário, silenciando perfis e grupos que
estejam sobrecarregando o feed com notícias ruins.